Menopauza és andropauza – Avagy a hormonok világa

Prof. Dr. Birtalan Iván Ph.D publikációja „Jó szerencsét“ mondja a bányász köszöntés. Tényleg elég a szerencse? Sokszor megmagyarázhatatlan történések esetén könnyen kimondjuk, hogy szerencséje, vagy peche volt az érintetnek. Ki lehet és mivel érintet? Mindenki, azaz minden élőlény. Az élölények milliárdjaiban olyan sok biokémiai, söt lejjebb menve quantumbiokémiai folyamat játszódik le a másodpercek töredéke alatt, … Olvass tovább

Miért fontos a rendszeres egészségügyi szűrés a modern üzleti világban?

Miért fontos a rendszeres egészségügyi szűrés a modern üzleti világban?

A modern üzleti világ dinamikus és kihívásokkal teli környezete gyakran helyezi nyomás alá a vezetők és alkalmazottak mindennapi életét. A stresszes munkakörnyezet és az intenzív életmód hosszú távon számos egészségügyi problémához vezethet, amelyeket csak időben elvégzett szűrésekkel lehet megelőzni. De miért olyan fontos a rendszeres szűrés, és hogyan segíthet ez a stresszkezelésben és a hosszú … Olvass tovább

5 tipp, hogyan készüljünk egy szűrővizsgálatra

5 Tipp, Hogyan Készüljünk Egy Szűrővizsgálatra

A szűrővizsgálatok kulcsszerepet játszanak az egészségünk megőrzésében, hiszen segítenek időben felismerni az esetleges problémákat. Ahhoz azonban, hogy a vizsgálatok a lehető legpontosabb eredményt nyújtsák, fontos, hogy megfelelően felkészüljünk rájuk. Az alábbi 5 tipp segít abban, hogy magabiztosan érkezhessünk a szűrővizsgálatra. 1. Tartsuk be az orvosi utasításokat Amikor időpontot foglalunk, az orvosi csapat gyakran előzetes tájékoztatást … Olvass tovább

A menedzseri szűrőcsomag előnyei kis- és középvállalkozások számára

A menedzseri szűrőcsomag előnyei kis- és középvállalkozások számára

Az egészségügyi szűrések és prevenciós szolgáltatások gyakran a nagyvállalatok privilegizált eszköztárába tartoznak. De vajon elérhetőek ezek az előnyök a kis- és középvállalkozások számára is? A válasz határozottan igen. A megfelelően kialakított menedzseri szűrőcsomagok segítségével a KKV-k is gondoskodhatnak vezetőik egészségének megőrzéséről, miközben hozzájárulnak a cég hosszú távú sikeréhez. Miért fontos a menedzserek egészségének figyelemmel kísérése? … Olvass tovább

Egészséges szokások a hétköznapokban: Kis lépésekkel nagy változás

Egészséges szokások a hétköznapokban: Kis lépésekkel nagy változás

Az egészségünk megőrzése nem feltétlenül igényel drasztikus változtatásokat. Kis lépésekben, apró életmódbeli módosításokkal is jelentős pozitív hatást érhetünk el hosszú távon. Ebben a cikkben olyan gyakorlati tippeket találsz, amelyek egyszerűen beilleszthetők a mindennapi életedbe. 1. Mozgás: Több energia, kevesebb stressz A rendszeres testmozgás nemcsak az általános egészségünket javítja, hanem segít a stressz csökkentésében és a … Olvass tovább

Melyik vitaminokra van igazán szükséged az őszi-téli időszakban?

Melyik vitaminokra van igazán szükséged az őszi-téli időszakban?

Vitamin- és ásványianyag-kalauz az immunrendszer erősítése érdekében, az évszakokhoz igazítva Ahogy beköszönt az őszi-téli időszak, a hűvös idő, a kevesebb napsütés és a több időtöltés a zárt helyeken könnyen megterhelheti az immunrendszerünket. A megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel kulcsfontosságú ahhoz, hogy támogassuk testünket a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. De melyek azok a tápanyagok, amelyekre különösen … Olvass tovább

10 tévhit az egészséges életmódról, amit ideje eloszlatni

10 tévhit az egészséges életmódról, amit ideje eloszlatni

A leggyakoribb egészséggel kapcsolatos tévhitek és azok megcáfolása Az egészséges életmódról szóló tanácsok és információk nap mint nap ömlenek ránk. A kérdés csupán az, hogy vajon mi az igazság, és mi az, amit a média és a közvélekedés félreértelmezett. Az egészséges életmódról szóló tévhitek gyakran vezetik félre a jó szándékú embereket, akik valószínűleg jobb szokásokat … Olvass tovább

Hogyan előzhetők meg a leggyakoribb munkahelyi egészségügyi problémák?

Hogyan előzhetők meg a leggyakoribb munkahelyi egészségügyi problémák?

Tippek az ülőmunka okozta hátfájás, szemfáradtság és egyéb problémák megelőzésére, különösen irodai dolgozóknak Az irodai munka jónéhány egészségügyi problémát hozhat magával, különösen akkor, ha hosszú órákon keresztül ülünk, és nem figyelünk oda a megfelelő testtartásra vagy pihenésre. A hátfájás, szemfáradtság és egyéb, gyakran előforduló problémák elkerülhetők néhány egyszerű, de hatékony változtatással. Íme néhány praktikus tipp, … Olvass tovább

Az alvás szerepe az egészségmegőrzésben: Hogyan aludjunk jobban?

Az alvás szerepe az egészségmegőrzésben: Hogyan aludjunk jobban?

Az alvás fontosságáról, a rossz alvási szokások következményeiről és a jobb alvás elősegítéséről Az alvás nem csupán pihenés – ez a test és az elme regenerálódásának elengedhetetlen része. Az alvás minősége közvetlen hatással van fizikai és mentális egészségünkre, mégis sokan hajlamosak alábecsülni annak fontosságát. Az alváshiány hosszú távon súlyos következményekkel járhat, ezért érdemes tudatosan odafigyelni … Olvass tovább

Egészséges döntések az üzleti siker érdekében: Menedzseri szűrőcsomag cégeknek

Menedzseri szűrőcsomag cégeknek

A mai rohanó üzleti világban a vezetők egészségi állapota kulcsfontosságú szerepet játszik a vállalatok hatékonyságának és eredményeinek növelésében. Egy stresszes, egészségtelen életmód hosszú távon nemcsak a személyes teljesítményt, hanem az egész cég működését is negatívan befolyásolhatja. Ezért érdemes időben gondoskodni az egészség szűréséről és megőrzéséről. Miért fontos a vezetők egészségi állapotának monitorozása? A vezetők vállukon … Olvass tovább