Prof. Dr. Birtalan Iván Ph.D írása
Mi a menopauza?
A menopauza (változókor) a női élet természetes átmeneti időszaka, amikor a petefészkek működése fokozatosan leáll, megszűnik a peteérés és a menstruáció. Orvosi értelemben akkor beszélünk menopauzáról, amikor 6 hónapon át nem jelentkezik menstruációs vérzés. Ez általában 45-55 éves kor között következik be, átlagosan 51 éves korban.
A menopauza szakaszai
1. Premenopauza: A termékeny éveket követő időszak, amikor a változások elkezdődnek
2. Perimenopauza: A menopauza körüli átmeneti időszak (2-8 év), amikor a tünetek megjelennek
3. Menopauza: Az utolsó menstruáció időpontja
4. Posztmenopauza: Az utolsó menstruációt követő életszakasz
Jellemző tünetek
Fizikai tünetek:
• Hőhullámok: Hirtelen kialakuló forróságérzet, verejtékezés, arc kipirulása
• Éjszakai izzadás: Alvást zavaró éjszakai verejtékezés
• Hüvelyszárazság: A hüvelyi nedvesség csökkenése, ami közösülési fájdalmat okozhat
• Urogenitális problémák: Gyakori vizelési inger, húgyúti fertőzések
• Alvászavarok: Nehezebb elalvás, gyakori felébredés
• Szív- és érrendszeri változások: Szívdobogásérzet, vérnyomás-ingadozás
• Ízületi és izomfájdalmak: Különösen reggel jelentkezhetnek
• Bőr- és hajváltozások: Szárazabb bőr, hajhullás, vékonyodó haj
• És még sok-sok egyéb organikus elváltozás lehetséges
Pszichés tünetek:
• Hangulatingadozások: Szorongás, ingerlékenység
• Koncentrációs zavarok: Memória- és figyelem problémák
• Fáradékonyság: Csökkent energiaszint
• Depresszió: Lehangoltság, örömtelenség
Kezelési lehetőségek
Hormonpótló terápia (HPT)
• Kombinált HPT: Ösztrogén és progeszteron együttes adása
• Csak ösztrogén terápia: Méheltávolítás után lehetséges• Csak progeszteron terápia: Mindig lehetséges
• Lokális HPT: Hüvelybe helyezhető krémek, gyűrűk a helyi tünetek kezelésére
• Előnyök: Hatékonyan csökkenti a hőhullámokat, hüvelyszárazságot, csontritkulás kockázatát
• Kockázatok: Egyes esetekben növelheti a mellrák, a nem kívánt vérzés, a stroke kockázatát
Nem hormonális gyógyszeres kezelések
• SSRI/SNRI antidepresszánsok: Enyhíthetik a hőhullámokat, javíthatják a hangulatot
• Gabapentin, pregabalin: Idegrendszeri gyógyszerek, csökkenthetik a hőhullámokat
• Klonidin: Vérnyomáscsökkentő, amely a hőhullámokat is mérsékelheti
Életmódbeli változtatások
• Rendszeres testmozgás: Javítja a közérzetet, csökkenti a tüneteket
• Kiegyensúlyozott táplálkozás: Kalciumban, D-vitaminban gazdag étrend
• Stresszkezelés: Relaxációs technikák, meditáció, jóga
• Megfelelő alvás: Rendszeres alvási rutin kialakítása
• Koffein, alkohol és fűszeres ételek csökkentése: Hőhullámok kiváltó tényezői lehetnek
• Dohányzás elhagyása: Súlyosbítja a tüneteket és növeli a szövődmények kockázatát
Természetes készítmények
• Fitoösztrogének: Szója, vöröshere készítmények
• Fekete kohosh: Hőhullámokra alkalmazható
• Maca gyökér: Hormonegyensúlyra gyakorolt hatás
• Este primrose olaj: Premenstruációs tünetek enyhítésére
Segítő terápiák
• Akupunktúra: Egyes tünetek enyhítésére
• Kognitív viselkedésterápia: Különösen pszichés tünetekre
• Hüvelyi hidratálók és síkosítók: Hüvelyszárazság kezelésére
Orvosi ellenőrzés fontossága
A menopauzában rendszeres orvosi vizsgálatok javasoltak:
• Csontdenzitás mérése (csontritkulás kockázata nő)
• Vérnyomás és koleszterin ellenőrzése (szív-érrendszeri kockázat nő)
• Emlővizsgálat és mammográfia
• Méhnyakrákszűrés és nőgyógyászati vizsgálat
• UH vizsgálat, a méhizom (myoma), a petefészkek (rák) rendszeres ellenőrzése
• Hormonlabor vizsgálat szükség szerint
Minden nő egyedileg éli meg a menopauzát, a tünetek súlyossága és kombinációja személyenként változik. A kezelési tervet mindig személyre szabottan, a tünetek jellege,súlyossága és az egyéni kockázati tényezők figyelembevételével érdemes kialakítani nőgyógyász-endokrinológus, gerontologus szakorvossal fel évente konzultálva.
Kérjen konzultáció időpontot ide kattintva!